Dans un monde où le temps manque et où la santé est devenue une priorité, de plus en plus de personnes choisissent de se faire accompagner par un coach sportif à domicile . Mon objectif n° 1 est d ' aider mes clients à retrouver forme, énergie et confiance en eux grâce à un accompagnement personnalisé autour du sport santé . Le renforcement musculaire : la base d’un corps fort et équilibré Le renforcement musculaire  ne s’adresse pas qu’aux athlètes. C’est une pratique essen

Il y a encore quelques années, j’étais à des années-lumière de la personne que je suis aujourd’hui. Je fumais, je buvais, je mangeais n’importe quoi. Je vivais sans vraiment me rendre compte que je détruisais peu à peu mon corps et ma santé. Je me levais fatiguée, j’avais mal au dos, mal aux genoux, mal à la tête. J'avais pris du poids, trop de poids. J’étais constamment tendue, nerveuse, sans énergie. Bref, je survivais plus que je ne vivais. Et puis, un jour, j’ai eu un déc

En tant que coach sportif à Bayonne , je remarque souvent que beaucoup de personnes s’entraînent sans vraiment savoir comment leur corps...