Il y a encore quelques années, j’étais à des années-lumière de la personne que je suis aujourd’hui. Je fumais, je buvais, je mangeais n’importe quoi. Je vivais sans vraiment me rendre compte que je détruisais peu à peu mon corps et ma santé. Je me levais fatiguée, j’avais mal au dos, mal aux genoux, mal à la tête. J'avais pris du poids, trop de poids. J’étais constamment tendue, nerveuse, sans énergie. Bref, je survivais plus que je ne vivais. Et puis, un jour, j’ai eu un déc

En tant que coach sportif à Bayonne , je remarque souvent que beaucoup de personnes s’entraînent sans vraiment savoir comment leur corps...

L’été est là, et avec lui, les vagues de chaleur qui peuvent transformer une simple séance de sport en véritable défi pour l’organisme....